母乳喂养有哪些姿势？

母乳喂养的好处很多，想要母乳喂养，产后 30 分钟要让宝宝吃第一口奶。

所有的妈妈都要记住:产后30分钟让宝宝吃上第一口奶，且每次吸吮超过30分钟!即使没有乳汁也要让宝宝吸吮乳头。这样做，不仅有利于促进乳腺通畅增加乳汁的分泌，还有利于子宫的收缩。而且，母乳中的有益菌和抗体能尽快帮助宝宝建立肠道菌群和免疫系统。

此外，此时宝宝的吸吮欲望强烈，且妈妈乳头还没有发胀，宝宝容易吸吮能快速学会吃奶。

妈妈会在产后 30 分钟内给宝宝喂奶，这时妈妈要放松心情，选择合适的哺乳姿势，既可以避免妈妈出现腰酸背痛等问题，还能让妈妈轻松喂奶，宝宝吃得顺利。

摇篮式哺乳

在有扶手的椅子上(也可靠在床头)坐直，把宝宝抱在怀里，胳膊肘弯曲，宝宝后背靠着妈妈的前臂，用手掌托着宝宝的头颈部(喂右侧时用左手托喂左侧时用右手托 )，不要弯腰或者探身。另一只手放在乳房下呈“U”形支撑乳房，让宝宝贴近乳房:喂奶。这是早期喂奶比较理想的方式。

交叉式摇篮哺乳

母亲用非喂养侧的手臂托住宝宝的头部和肩部。宝宝面向乳房，身体紧贴母亲。这种姿势适合大多数情况，有助于母亲更好地控制宝宝的位置。适合哺乳还不熟练新手妈妈。动作：妈妈将宝宝放在胳膊下，用枕头托住宝宝的身体和头部；用乳房同侧的手将婴儿的枕颈肩部托住。

橄榄球式哺乳

将宝宝抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，用前臂和手掌托着宝宝的身体和头部，让宝宝面对乳房，另一只手帮助将乳头送到宝宝嘴里。妈妈可以在腿上放个垫子，宝宝会更舒服。剖宫产、乳房较大的妈妈适合这种喂奶方式。

侧卧式哺乳

妈妈侧卧在床上，让宝宝面对乳房，一只手揽着宝宝的身体，另一只手帮助将乳头送到宝宝嘴里，然后放松地搭在枕侧。这种方式适合早期喂奶，妈妈疲倦时喂奶，也适合剖宫产妈妈喂奶。

趴趴抱（半躺式哺乳）

这是一种非常舒适且有效的哺乳姿势，特别适合夜间喂养或需要休息的新妈妈。

动作：在背部下方放置几个枕头，使上半身呈约45度角倾斜，将宝宝放在身体一侧，让宝宝面向你的乳房，用一只手支撑宝宝的头部和颈部，另一只手帮助引导乳头进入宝宝的口中，这样可以帮助妈妈保持半躺的姿势，同时也利于宝宝呼吸。