如果出现便秘、口臭、肥胖、痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒、湿疹等症状，说明应该给身体“排毒”了！排毒更是备孕前的重要一环。

胎儿从受精卵到出生就好像种庄稼一样，

一颗优良的种子种在肥沃的土壤里才能健康茁壮的成长，才能硕果累累。

 

便秘与排毒的关系

当排便时间隔了3天或以上，你可能患上了便秘。便秘分为习惯性便秘和偶尔性便秘。大肠是人体排毒的主要通道之一。如果毒素积聚在体内，会影响脾胃的运行，造成大肠运行不顺畅，因此产生便秘。这时就证明你急需要排毒。

 

减少吸烟或吸入二手烟

吸烟增加不孕或宫外孕的危险，因为烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床，严重者会使受精卵的着床发生异常，从而造成不孕或宫外孕。

孕前排毒吃什么？

当毒素长久停留在体内不排出，就会出现消化不良、腹胀、上火等症状，若不及时排出，身体将会出现反吸收，把毒素重新吸进体内，影响健康。

平时可以吃些什么来排毒？

1、木耳

木耳含有丰富的胶质，这些胶质能够帮助我们清理肠胃。

 

2、畜禽的血

一些家禽，如鸡、鸭、鹅等的血中的血蛋白会被胃液分解，分解后可以跟吸入的烟尘发生反应，能够增强淋巴的吞噬功能。

3、韭菜

韭菜含有大量的蛋白质、纤维素、挥发油等成分，这些成分能够帮助因为喝酒、吸烟而积累的毒素排出。

 

4、豆芽

小小豆芽含有多种维生素，这些维生素能够消除毒素，促进激素生成。

 

5、海藻类食物

海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的胶质，这些胶质能够促使放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。

 

比较有效的排毒方法是每天适当地摄取均衡的食物营养。食疗排毒是较常用、也安全的一种方法，对女性身体影响也是最少的。