“卸货”后经常反应不过来自己已经生了宝宝，这是正常的吗？

其实这是一个比较正常的现象 ，产后激素变化大，对新妈妈生理和心理都有一定的影响，新妈妈接受角色转变需要一定的时间，家里人应该多理解，多陪伴，多支持，帮助新妈妈完成角色的转变。

一起学习下新妈妈产后心理变化的过程，一共氛围3个阶段。

依赖期 产后1-3天

新妈妈心理

关注自身基本需求，如食物、水、睡眠等，较少关注新生儿。

常思考自己的新角色——妈妈，看着自己的宝宝经常会产生“真的生完了吗”“真的是我的孩子吗”等怀疑的想法。

调适重点：安静休息，恢复体力。鼓励新妈妈说出疑惑。帮助新妈妈认识到孕期已结束。

依赖-独立期 产后4-14天

新妈妈心理

显示出自我保护的能力。关注重点转移到宝宝身上。担心自己做妈妈的能力，怕照顾不好宝宝。

调适重点：教新妈妈护理宝宝的方法，让妈妈实践，给与肯定。

独立期 产后14天后

新妈妈心理

放弃了对宝宝的幻想，接受了现实中的宝宝，过度到妈妈的角色，可能因如何带孩子与长辈发生冲突。

调适重点。

新爸爸与新妈妈共同分享育儿的快乐与责任。

养育孩子是父母最直接的责任，隔辈亲属协助而不主导。