关于贫血备孕，有人不以为然：我从小就贫血，也不影响什么；也有很多女性会担心影响怀孕，想要孕前调养好。

 

其实孕前调理贫血很有必要。

因为贫血严重可能会导致月经不调，甚至闭经，影响生育能力。贫血的女性在备孕前要进行相关的检查，明确贫血的原因，最常见的贫血为缺铁性贫血；

 

由于社会经济的发展，人口流动多，临床上见到的地中海贫血也增多了。

 疲惫乏力、心悸、气急、头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等这些都是贫血的症状。

怀孕后，孕妇血容量增加以及胎儿，红细胞生成和胎儿胎盘生长的需要妊娠期铁需求明显增加。妈妈的血液要供两个人使用，就算是正常的女性也很容易出现生理性贫血，如果怀孕之前有贫血症状的话，这个时候会更严重。

 

贫血女性备孕应该注意什么？

饮食上注意补充含铁丰富的各种动物内脏、动物血、红枣、胡萝卜和各种豆制品，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补充铁质，而且其所含的维生素C有促进铁吸收的作用。

少吃油炸烧烤类食物和高糖分的蛋糕、巧克力等。必要时给予叶酸、维生素和铁剂促进血液生成，改善贫血。

 

轻度的贫血可以怀孕，但是由于在怀孕期间贫血会进一步加重，常导致妊娠并发症影响母胎健康甚至有可能危及生命，所以比较严重的贫血需要纠正后再怀孕。

 

备孕的贫血女性应适当运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能刺激红细胞生成。规律作息，不要熬夜，如果长期熬夜，更不利于贫血的恢复。